อานิสงค์ของสมาธิบำบัด

การฝึกสมาธิแนวพุทธนั้น มีประโยชน์มากมายได้แก่

1. การลดความเครียด ความทุกข์
2. ลดระดับความดันโลหิต
3. ลดชีพจร
4. ลดอัตราการหายใจ
5. ลดอการปวดทรมาน
6. แก้ปัญหานอนไม่หลับ
7. บรรเทาอาการซึมเศร้า่
8. ลดระดับน้ำตาลในเลือด

การฝึกสมาธิแนวพุทธ เราจำเป็นต้องเข้าใจ หัวใจศาสนาเสียก่อน
ศาสนาพุทธสอนให้ลดความยึดมั่นถือมั่น เพื่อลดอัตตาและพ้นทุกข์ได้ในที่สุด